Ashtanga Yoga

Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg, der ursprünglich aus Indien stammt. Yoga bedeutet Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Die Yogaübungen (Asanas) stärken und halten den Körper beweglich und gesund. Vor allem die Muskulatur des Rückens wird gekräftigt und gedehnt. Auch die Fähigkeit sich besser zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, wer durch Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen erreicht.

Falls vorhanden bitte Gymnastik- oder Yogamatte, ein kleines Kissen, eine Wolldecke und bequeme Kleidung mitbringen.

Für weitere Information steht die Übungsleiterin gerne zur Verfügung.